이영주의 마이 스마토어

단백이 구운맛 가농 계란흰자... 삶은계란 칼로리 닭가슴살... - 운동할 때 뭐입지?

준비물은 단백이 4개, 유부8장,파프리카 그리고 깨 정도로 간단하답니다 : ) 총평 다이어트할 때 반찬으로 닭가슴살은 이제 지겹지 않으신가요? 단백이는 3가지 맛으로 오리지널, 짭짤한 맛, 구운계란맛이...
20250330

닭가슴살대신 구운계란 '단백이' 추천! 계란흰자 영양성분은? - Healthy Trend

가능한 구운계란, 단백이 덕분에 한결 편해졌어요 :) 닭가슴살대신 먹을 수 있는 단백질 식품 고민하고 계신다면 가농 '단백이' 추천해요! 이마트24 편의점에서는 '단백이 짭짤한맛'과 '구운맛'을 쉽게 구매할 수...
20250325

닭가슴살 대신 식단에 좋은 계란흰자 가농 단백이 구운맛 - 다두창고의 일상기록

단백이 구운맛을 사봤어요 다이어트 할 때 닭가슴살과 계란을 많이 활용하는데 찐으로 식단하시는 분들은 노른자도 지방때문에 안드시는 경우도ㅎㅎ 저는 평상시에 구운계란을 많이 먹는데 이렇게...
20240311

아침식사 대용 미트리 닭가슴살 구운 주먹밥 계란야채맛 - 쿤이랑 알콩달콩

건강까지 챙길 수 있도록 닭가슴살이 포함된 주먹밥을 선택했답니다. (계란야채맛이랍니다.) 해동해서... #아침식사대용 #냉동주먹밥 #냉동밥 #닭가슴살주먹밥 #미트리 #미트리닭가슴살구운주먹밥 #간편식...
20230619

[미트리] 미트리 한끼 대용으로 좋은 닭가슴살주먹밥 구운주먹밥 - 두근두근거려

닭가슴살 구운주먹밥을 소개해드리려고 합니다. 냉동으로 되어 있는 주먹밥이라서 아이스박스에... 계란야채 이렇게 총 3가지 맛으로 구성되어있습니다. 그리고 먹기 좋게 한개씩 낱개 포장 되어있어...
20250407

31일차 식단조절 + 운동_ 닭가슴살, 구운계란, 두유라떼 + 6... - 일상의 황홀을 담다

- 45분 측정된 중 구간1 (저강도 운동) 25분, 구간2 (체중 조절 운동) 1분 31일차 아침 두유라떼 구운계란 1개 닭가슴살 50g 양상추 + 견과류 (+오리엔탈 소스) 방울토마토 3개 껍질 사과 1/4 점심은 현미+보리...
20250115

닭가슴살 통조림으로 만든 초간단 구운 계란 장조림 - Nandongs mind

반컵 구운 계란 5개 닭가슴살 통조림 2개 닭가슴살 통조림 1개의 절반정도 기름(?)국물 넣고 끓입니당 팔팔 끓입니당 드라마 20분 보고 옵니당 구운 계란이라서, 일반 계란이 색상 간장색 되는 거처럼 많이...
20241112

식단 기록, 1일차 : 닭가슴살 샐러드, 엽떡, 검은콩두유, 구운계란 - 찌니 일상 이모저모

은 스벅 디카페인 아메리카노 저녁 : 닭가슴살 샐러드, 방울토마토 혈당 : 77 ( 3시간 혈당 ) ⭕️ 아직... 간식 : 구운계란 2알 일 끝나고 집왔더니 너무 배고파서 계란2개 흡입 양심상 소금은 안찍고 먹는 중...
20240113

[식품/닭가슴살식단] A급... 잇메이트구운주먹밥간장계란밥 - 즐거움으로 가득한 나의 세상

닭가슴살 구운주먹밥 간장계란은 전자레인지로 정말 간편히 뚝딱 먹을 수 있어요 닭가슴살, 찰현미, 찹쌀, 계란, 대파 등 야채들도 같이 볶아져 있는 상태라 균형적인 한 끼가 되는 식단으로 다이어트 식단인...
20240301

닭가슴살 카레 닭고기 카레 구운계란 버터치킨커리 버터치킨... - 로지쿡의 먹고 사는 이야기

닭가슴살 구운 계란 버터치킨커리 만들기 시작해 볼까요? 재료 닭가슴살 500g, 올리브유, 가염버터 105g, 삶은계란 4알, 양파 1.5개, 마늘 5쪽, 우유 400ml, 카레가루 7 큰 술, 밥, 파슬리 영상으로 조리 과정을...
20240204