이기린의 마이 스마토어
이기린 | vlfdh1081 | 1991-06-22 | 남
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- 아침 공복 유산소 걷기 vs 근력운동 웨이트 효과와 주의점 팁 - 세리나의 운동·다이어트·트렌드
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공복에 하는 유산소 vs 근력운동 도움이 될까요? 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 공복... 오늘은 공복 유산소의 효과와 주의점 자세히 알아보고, 또 공복 근력운동은 해도 될지 궁금증 짚어보도록...
- [운동/근력학교] 9월 2, 3째주: 신학기 루틴 (feat. 주차난) - 피리의 스톡질
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그래도 이래저래 클라스를 옮겨 대체 수업을 듣긴 했지만, 아직까지 근력학교 수업은 빠진 적이 없다는... 하리 코치님이 이렇게 근력 통장에 메시지를 써 주셨다. 종종 정희 코치님도 써주시는데, 이런 다정함이...
- 하지 근력이 실버세대 건강의 열쇠 - 낙상과 치매를 막는 첫... - 송용주의 파워포즈 태권도
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하지근력 약화, 관절의 유연성 감소, 보행의 변화 반응 시간 증가가 나타날 수 있다. ▶질환유무... 왜 하지 근력이 중요한가? 65세 이후에는 근육량이 빠르게 줄어듭니다. 특히, 허벅지와 엉덩이 근육...
- 중 고등학교 자전거부 운동부 운동기구 하체근력 강화 실내... - SHARER : 좋은건 나누는 사람
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하체 근력 강화입니다. 하지만 학교에 설치된 일반 헬스 기구로는 재미도 부족하고, 무엇보다 부상을... 운동부 학생들이 실제 훈련처럼 집중하며 활용할 수 있고, 날씨에 상관없이 꾸준히 하체 근력 훈련을...
- 케틀벨 파머스 캐리 - 악력, 코어 및 근력 강화 효과 - 크래커의 비밀기지
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캐리는 단순히 근력을 키우는 데 그치지 않고 자세, 인지 능력, 그리고 회복력을 길러줍니다. 워밍업... 코어 근력 향상에 완전히 새로운 활력소가 될 거예요." 유사 동작과의 비교 파머 캐리가 스택을 다른 근력...
- 하체근력운동, 헬스초보 함차wife의 레그프레스 도전기 - 보까형제의 猫한세상
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함차wife 근력운동일기 헬스초보의 레그프레스 도전기! 천천히 하체근력 늘이기 안녕하세요~ 운동하며 소소한 일상 기록하는 함차wife입니다. 함차wife는 몇달전부터 한달에 한 번, 꼬박꼬박 인바디 측정을 하고...
- 일상기록 9월 3주 :) 가을 사과 비가 오고, 근력운동, 유심교체... - 달고안김:D
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근력운동 헬스장에 왔으니 근력운동을 해보기로 했다. 다리 부분 하나 팔 하나 해서 딱 두 가지만 해보기로 한다. 헬스는 자세가 중요하다고 한다. 전문가에서 제대로 배우면 좋지만 (돈이...) 형님이 제대로...
- 일상 (성수동 젠틀몬스터 하우스노웨어,근력운동 후엔 단백질!... - 안무트.
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끊어서 근력운동에 좀 더 비중을 두고 유산소 운동으론 자전거 타기를 하고 있어요 허벅지 근육 얼른... 너무너무 아숩쟈나...힝..ㅠ 러닝하면서도,,, 식단을 딱히 한 건 아닌데 막상 근력운동 열심히 하니까...
- 허리운동 효과, 허리 근력 강화운동과 코어 근육운동으로... - 광이의 크로스핏, 운동은 장비빨!
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허리운동 효과, 허리 근력강화운동과 코어 근육운동으로 허리에좋은운동 완성하기 안녕하세요, 운동... 허리운동은 단순한 근력 강화가 아니라, 허리 근육과 코어 안정성을 동시에 기르는 것이 중요합니다. 2....
- 자전거 타기와 다리 근력 강화, 꾸준함이 만드는 건강한 힘 - 건강하고 여유로운 삶
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자전거 타기와 근력 운동의 차이 많은 분들이 자전거 타기를 단순히 유산소 운동으로 생각하시지만, 사실 자전거는 다리 근력 강화에 탁월한 효과를 주는 전신 운동입니다. 헬스장에서 웨이트 트레이닝으로...
