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코스트코 귀리쉐이크로 또띠아 만들기/성미 급한 사람은... - 란디의 하늘색 꿈

구입했던 귀리 쉐이크로 또띠아를 만들어 보면 어떨까 싶었다. 왜 그런 생각이 들었냐 하면 우연히 유튜브를 보다가 어떤 유튜버가 고운 귀리가루로 또띠아를 만들어 여러 요리에 활용하는 것을 보고 갑자기...
20250509

식물성단백질 섭취를 위한 귀리우유 :: 오트오브맘 바나나 - 나스나스한하루

식물성단백질 섭취를 위한 귀리우유 :: 오트오브맘 바나나 식물성단백질 섭취를 위한 귀리우유 :: 오트오브맘 바나나 안녕하세요~~~ 드디어, 운동의 계절도 다가오고 다이어트의 계절도 다가오는데요 이럴때...
20250226

귀리 오트밀 효능 5가지 힘! - 홀리신 건강, 운동

오늘은 누구나 한 번쯤은 들어봤을 '귀리', 그중에서도 '오트밀'에 대해 이야기해 보도록 하겠습니다.... 귀리? 오트밀? 뭐가 다를까? 우선 용어 정리부터 해보겠습니다. '귀리'는 곡물 이름이고 '오트밀'은 그...
20250530

아침에 먹는 귀리 오트밀 괜찮은 건가요 - 불새

식이섬유가 많이 포함되어 있지만 귀리 오트밀은 혈당을 올린다 안녕하세요 항상 건강하고 행복한 삶을... 하지만 아침에 귀리 오트밀을 섭취하는 것 정말 신경 써서 드셔야 합니다. 표에서도 알겠지만 백미하고...
20250525

전기밥솥으로 저속노화 잡곡밥 만드는 법 현미 귀리밥 짓기 - 반짝반짝 빛나는 라이프

현미 귀리밥 짓기 잡곡밥 만드는법 신랑이 식단관리 중이라 저속노화식단으로 잡곡밥을 만들어 소분해두고 먹곤하는데 오늘은 현미와 귀리를 섞어서 구수한 잡곡밥을 준비했습니다. 맵쌀로만 밥을 짓는 것보다...
20250423

풀무원 실의 힘 국산콩 낫또, 귀리 우유-슈퍼푸드 효능으로... - 행복한 글방

낫또와 귀리가 오늘의 주인공이다. 낫또의 주요 효능 골다공증 예방-비타민 K2함유 혈전 예방... 귀리의 효능 혈당조절-낮은 당지수(GI) 체중감량도움-포만감 오래유지 장건강 개선-풍부한 식이섬유...
20250523

곡물도감 카무트 귀리 가득 두유 백태콩 효능 아침 식사대용... - 젬마의 여자놀이

곡물도감 카무트 귀리 가득 두유 백태콩 효능 아침 식사대용 무가당두유 gemma 전 늦게 잠들고 일어나는... 카무트 귀리 가득 두유를 준비했습니다. 집에서 백태콩, 서리태로 만들긴 하지만 매일은 힘들더라고요....
20250406

저당밥솥 칼로볼 전자레인지 밥하기 귀리밥짓기 - 단디의 부엌

저당 밥솥으로 유명한 칼로볼로 귀리밥 지어서 소분해두었어요. 밥만 이렇게 바꿔도 뭔가... 정제 탄수화물은 배가 빨리 꺼지고 혈당을 빠른 속도로 올려서 다이어트에 좋은 귀리나 잡곡 곡물을 섞어서...
20250328

귀리로밥짓기 귀리먹는법 건강 귀리밥 다이어트 - 이트샤의 집밥루틴:)*

귀리로밥짓기 귀리먹는법 건강 귀리밥 다이어트 다이어트나 건강 식단에 관심 있으신 분들은 식이섬유 가득한 귀리 챙겨보셨을 거예요! 오늘은 이 귀리먹는법으로 가장 편한 귀리로밥짓기 알려드리면서 건강...
20250606

귀리효능 저속노화 아침대용식 곡물도감 카무트 귀리가득두유 - allegro con brio

귀리효능 저속노화 아침대용식 곡물도감 카무트 귀리가득두유 제가 찐으로 집에 떨어지지 않게 쟁여두고 먹는 곡물도감 두유들. 종류도 다양해서 여러가지 맛 사서 먹는데 이번에 신상 제품이 나와서 시음기...
20250414