김중수의 마이 스마토어

랫풀다운 그립 자세 및 여자 무게 선택 팁까지! - 불만족시 환불,재등록율95%-제임스킬짐(서울대입구역

이때 가장 효과적인 운동으로 랫풀다운을 꼽을 수 있습니다 교정의 효과뿐만 아니라 더 넓고 두껍게 만들어 줄 수 있고, 여자분들의 경우 라인을 더 매끄럽게 만들 수 있어요. 헬스장의 꽃을 렛풀다운 기구라고...
20250418

압구정pt 등 어깨 집중 루틴 랫풀다운 비하인드 넥 프레스 후기 - 도비의 여행사전

압구정pt 등 어깨 집중 루틴 랫풀다운, 비하인드 넥 프레스 후기 운동을 꾸준히 하다 보니까 이제 점점... 압구정pt 수업 중 배운 랫풀다운과 비하인드 넥 프레스 중심의 상체 운동 루틴을 적어보려고요!...
20250813

광배근 등 운동 "랫풀다운" A to Z - 헬스하는 직장인

오늘은 넓고 두터운 등을 만드는 대표적인 헬스장 등 운동, 바로 '랫풀다운'에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 랫풀다운 뜻 랫풀다운(Lat pull down)이라는 운동은 우선 그 이름을 직역하면, '광배근(latissimus)을...
20250813

오창 헬스 PT 18회차 여자 등 어깨 운동 (랫 풀 다운, 숄더... - Cherish my memory

있으니 랫풀다운, 숄더프레스 등 상체 루틴 운동에 추가해 보세요:) 혼자 왔을 때 전혀 시도해 보지... 이 운동은 등 운동 및 겨드랑이 쪽 지방을 빼고 싶을 때 하면 좋은 동작 '로브바 풀 다운'이에요. 설정한...
20250519

헬스 스트랩으로 풀업·랫풀다운이 쉬워진 마인드셋 후기 - 음식에 진심인 Superfoodie

걸리고, ✔ 랫풀다운 같은 경우에는 바닥에 서서 못하고 의자 밟고 올라가야지만 자세를 잡을 수... ㅏ 랫풀다운으로 그냥 쫙 다 땡겨버리고 싶다' 근데 이 마음이 초반에는 스트레스가 해소 되다가 무게가...
20250724

랫풀다운 / 덤벨 숄더프레스로 라운드 숄더, 견갑골 전방경사... - 교정에서 근력 강화까지 파워라테스

알려드릴 운동은 가장 기본 근력 운동인 랫풀다운과 숄더프레스입니다. 우리의 어깨는 단순히 앞으로... 랫풀다운으로 라운드 숄더, 견갑골 전방경사 교정 랫풀다운에서는 숄더프레스와 반대로 견갑을 최대한 덜...
20250804

무악재 헬스장에서 배우는 랫풀다운 그립 완벽 정리 - 1986피트니스 무악재점

랫풀다운을 열심히 하는데 왜 등이 전혀 안 넓어질까? 헬스장을 다니다 보면 한 번쯤 이런 고민을 하게... 랫풀다운을 오래 했는데 변화가 적다면, 지금 사용하는 그립을 점검해보는 것이 첫번째 단계에요 1....
20250813

일산PT에서 배우는 랫풀다운 그립 종류 - 5150FITNESS_대화점

이번 시간에는 센터에서 많은 회원님들이 쉽게 접하고, 많이들 하시는 <일산PT에서 배우는 랫풀다운... 오버핸드 (Over Hand) 일산PT에서 배우는 랫풀다운 그립 종류 손이 바깥쪽을 향하도록 바를 잡고 시작하고...
20250618

사당역 헬스장 헬린이를 위한 랫풀다운 완전 정복편 - 휘트니스 피플

사당역 헬스장 헬린이를 위한 랫풀다운 완전 정복편 안녕하세요 사당역 헬스장 여성전문 휘트니스센터... 오늘은 등 운동의 기본 중 기본인 랫풀다운(Lat Pulldown)을 준비했어요 랫풀 다운은 등 라인을 넓게 만들고...
20250716

할 수 있는 남자여자등운동, 대표적인 운동 랫풀다운자세 - 춘하추동

운동 랫풀다운자세 그리고 남자여자등운동 루틴으로 어떻게 활용가능할지 간단히 적어드리고자 합니다. 랫풀다운 랫풀다운은 남자여자등운동 추천으로 드리기 좋은, 누구에게나 대단히 큰 도움이 되는...
20250320