문주희의 마이 스마토어

[안산 중앙동 고잔동 필라테스] 의자에 앉은 채로 하는... - 바디홀릭 필라테스 안산 중앙점

❤ 오시는 길 롯데시네마 옆 경기도 안산시 단원구 고잔로 112 신광프라자 6층 운영시간 평일: AM 09:00 - PM 22:30 ☎ 문의 및 예약 전화: 031-411-5210 인스타그램: @bodyholic_jungang #의자필라테스 #직장인운동...
20250811

장시간 앉아 있는 직장인을 위한 의자 스트레칭 / 동백 필라테스 - 바름 필라테스 스튜디오

수업 신청은 네이버 톡톡 or 전화주세요! & #동백필라테스 #용인필라테스 #의자스트레칭 #사무실스트레칭 #직장인건강 #바름필라테스 #동백운동센터 #필라테스출강 #자세교정 #스트레칭루틴
20250407

봉천역필라테스 - 집에서 하는 필라테스, 의자만으로 슬림 하체... - 올바로필라테스

봉천역필라테스 올바로입니다♥ 오늘은 의자만 있어도 간단하게 할 수 있는 하체운동 동작을 알려드리려 합니다 ~! 우선 저희 민지선생님께서는 바렐 사다리를 이용하여 동작을 해주셨는데 꼭 필라테스...
20250823

<솔샘역 필라테스> 의자병? - 끌로에 필라테스 솔샘점

솔샘역pt #의자병필라테스 #미아동필라테스 #미아동운동맛집 #골반필라테스 #바레필라테스 #거북목필라테스 #솔샘역 #일자목필라테스 #코어필라테스 #허리디스크필라테스 #혈액순환필라테스 #다이어트필라테스
20250804

순잠 요가 필라테스 접이식 의자 옵션 01, 블랙 구매리뷰... - 미이권임

순잠 요가 필라테스 접이식 의자 옵션 01, 블랙 구매리뷰 사용후기 추천 순잠 요가 필라테스 1. 순잠... 요가 필라테스 마무리하며 왜 이 제품이 최선의 선택인가요? 이 접이식 요가 필라테스 의자는 기능성과...
20250903

의자 교정용 체어 필라테스... 용품 필라테스의자 체어 블루... - ddhmabjblhh님의 블로그

PU 접이식 요가의자 교정용 체어 필라테스 요가 초보 홈트 기구 학원 샵 용품 필라테스의자 체어 블루, 블랙 안녕하세요! 오늘은 요가와 필라테스에 관심이 많으신 분들을 위해 정말 추천하고 싶은 가성비 좋은...
20250815

코끼리다리 탈출하는 법/바로알고하는 필라테스_의자로... - 보람필라테스

안녕하세요 보람필라테스입니다. 지난 포스팅에 이어서 집에서도 바렐 스트레칭 처럼 하체 부종을 케어... 그건 바로 집에있는 의자 입니다. 의자 높낮이는 상관 없고 흔들리지 않는 안전한 의자로 스트레칭을...
20250817

마산동 필라테스 : 의자에 오래 앉아있으면 병이 생긴다? - DANPILATES

의자병 자가 진,단으로 테스트 혹시 자신도 의자병이 아닌지 궁금하시다면, 집에서 간단하게 알아볼 수 있는 자가테스트법을 마산동 필라테스에서 알려드릴게요. 1. 의자병 상체 테스트 상체 테스트는 척추의...
20231201

청라필라테스 사장님 몰래 의자에서 어깨·목 풀고 강화시키기. - UI PILATES 유아이필라테스

청라필라테스 사장님몰래 의자에서 어깨·목 풀고 강화시키기. 안녕하세요 청라필라테스 유아이필라테스 입니다. 하루 종일 앉아 일하다 보면 어깨가 단단하게 굳어버리죠. 이 동작은 필라테스 의자...
20250811

척추 건강 지키는 3가지 꿀팁 스트레칭, 필라테스, 의자 높이! - 마법의 숲

척추 건강 지키는 3가지 꿀팁 스트레칭, 필라테스, 의자 높이! 정형외과 치료 중 스트레칭, 언제까지 해야 할까? 뻐근한 몸, 이젠 안녕! 정형외과 치료 중 스트레칭은 마치 가뭄의 단비 같지. 하지만 '적당함'이...
20250903