이숙자의 마이 스마토어
이숙자 | brentley1989 | 1990-01-15 | 남
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- 하체 근력을 강화하기 위한 레그 프레스 - A Creative Life
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레그 프레스는 헬스 클럽에서 자주 보이는 운동 기구 중 하나였어요. 대부분의 사람들이 하체 근력을... 그럼 이제부터 레그 프레스의 매력 속으로 빠져볼까요? 레그 프레스의 기본 원리 하체 근력을 강화하기...
- 탄현PT 파워 레그프레스, 올바르게 사용하고 있나요? - 휘트니스 피플
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탄현PT 파워 레그프레스, 올바르게 사용하고 있나요? 안녕하세요 탄현PT 여성전문 휘트니스센터... 오늘은 하체 운동을 준비했답니다 바로 파워 레그프레스 머신 운동! 많은 여성분들께 가장 많은 고민 부위로...
- 레그 프레스 어떻게 해야 하는 걸까? - 손 퍼스널 트레이닝 (SON PT)
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오늘은 레그 프레스 머신에 대해서 이야기해 보려고 합니다. 레그 프레스 머신은 프리 웨이트를 부담스러워하시는 분들이 하체 근육을 안전하고 효과적으로 강화하기 위해 사용하며 경우에 따라 하체 근육을...
- 레그프레스ㅣ풀업ㅣ덤벨숄더프레스ㅣ덤벨로우ㅣ벤트오버레이... - 봉집사와 밍데의 일상공유
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파워레그프레스 입니다, 저번 수업에서는 원레그로 했는데 오늘은 양발로 중량도 가볍게 하되... 덤벨 숄더프레스 하체, 등 운동에 이어 덤벨을 이용한 어깨운동으로 넘어갑니다, 중량을 처음부터 무겁게...
- 봉담 헬스 PT 그리드짐 1rm 측정 브이스쿼트 레그프레스 - 동네여행가
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ㅋ 레그프레스 브이스쿼트에서 나를 구원해준 레그프레스,,, 레드프레스 역시 무릎이 모이지 않게... 시티드 레그컬 의자 위치는 무릎이 조금 나오게 만들어서 발을 위로 올린 후 천천히 내리기 (발목에 발...
- 하중동 피티 레그프레스 기본무게 및 설정 방법 - CLEANBODYGYM
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하중동 피티 레그프레스 기본무게 및 설정 방법 하체를 키우는 가장 기본이 되는 운동 중 하나로 알려져 있는 레그프레스는 헬스장에서 쉽게 찾아볼 수 있을 정도로 우리에게 익숙한 기구입니다. 이 기구를...
- 레그프레스 자세 상급 노하우 - 이영한의 퍼스널 트레이닝
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레그 프레스 자세가 궁금하신 분 2. 레그 프레스 운동하는 방법에 대해 궁금하신 분 어떤 내용이 있나요? 1. 레그 프레스 운동하는 방법 2. 레그 프레스 운동 부위 3. 내 생각들... 많은 분들이 하는 파워 레그 프레스...
- 부천 상동 헬스, 파워 레그프레스 - 여자가 잘하는 방법 - 건강,운동,헬스장 정보
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파워 레그프레스 여자들이 꼭 해야하는 운동! 파워 레그프레스 많이 하시나요? 이제 운동을 시작한 분들이라면 파워 레그프레스가 뭐야? 잘 이해가 안가실 겁니다. 하체 운동중에서 가장 안전하면서도 많은...
- 하체운동의 기본, 파워레그프레스 완전 정복! - 마인드휘트니스 울산태화점
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오늘은 하체 운동의 핵심 '파워 레그프레스 머신'에 대해 알아보는 시간을 가져보려고 합니다!! '파워 레그프레스'는 하체 근력을 집중적으로 키울 수 있는 머신으로 발의 위치에 따라 허벅지, 엉덩이, 종아리 등...
- 스쿼트 핵스쿼트 레그프레스 무게 차이 - 스피릿박서's World
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레그 프레스머신 : 레그익스텐션과 더불어 근현대 피트니스 센터의 하체운동을 대표한다고 볼 수 있는 운동기구입니다. 핵스쿼트머신 : 무게가 뒤쪽에 있는 스쿼트입니다. 보통은 핵스쿼트라고 하면 머신을...
