정은주의 마이 스마토어

경제적 자유, 짝꿍과 기념일, 오이낫또비빔밥(w/닭가슴살+계란) - 하루하루 넓고 깊게 행복하기

오이낫또비빔밥(w/닭가슴살+계란) 나에게 오이와 낫또는 굉장히 어려운 음식이었다. 대체 오이를 생으로 왜먹는 것이지? 낫또는 대체 왜먹지? 라는 의문으로 가득하였던 과거.. 최근에 낫또를 다시 사먹어봤는데...
20240713

‘낫또’와 ‘닭가슴살’을 이용한 지속가능한 식단. - 헨느 이야기 - 맛집•뷰티•여행

잘라넣고, 계란 한알 올리고, 김치를 잘게 잘라서 넣어서 참기름 넣고 비벼먹는게 젤 정석적인 맛이에용>< 근데 이제 먹다보면.. 귀찮은건 다 생략하게 되어있음. 닭가슴살과 낫또 모두 냉동보관 가능하기...
20230801

피티 1주차 다이어트 식단 - 닭가슴살 낫또 야채찜 샐러드... - 햅삐햅삐햅-삐

닭가슴살 얹어서 먹음 주말에 늦게 일어나서 늦게 밥을 먹었더니 저녁시간도 늦었다. 간단하게 낫또... 닭가슴살 샐러드 6일차 피티쌤한테 칭찬받았던 6~7일차 식단 아침 계란 못 싸왔는데 부활절 기념이라고...
20250419

육회 프로틴 포케, 닭가슴살 아보카도 낫또 프로틴 포케 후기 - Open all night

후레이크, 계란, 아보카도까지 조합이 너무 조음 해초는 옵션에서 뺄 수 있긴한데 난 있는게 더... ✔ 닭가슴살 낫또는 건강하게 잘 먹긴 했지만, 낫또 특유의 맛이 살짝 아쉬웠음. ✔ 화장실은 건물...
20250524

간단한 아침식사 메뉴(닭가슴살 샐러드 호박죽 낫또 오트밀... - 초이의 행복한 밥상

닭가슴살 가지 샐러드 닭가슴살은 허브소금 오일에 재워 굽고 파프리카 가지 양파도 구워 발사믹... K2 낫또 샐러드 건강할때는 낫또가 싫던데 건강해야 하니 낫또도 맛나ㅋ 노란콩 검은콩 사온 낫또 현미...
20231015

김 마요네즈 낫또 닭가슴살 샌드위치를 먹어봤어?? - 26_이런 빌어먹을 세상

계란 1알, 후추 반티스푼, 식초 1스푼, 김 10장 갈갈 오일(카놀라유씀) 80g을 30, 30,20씩 나눠서 30초씩... 스파이크 지대로 맞음 ㅋ 탄수계산이 안 맞았나 봄 ㅠㅠ ㅋ 김 마요네즈 낫또 닭 가슴살 샌드위치 열허분...
20250304

(미트리 스팀 닭가슴살/셀렉스 우유 프로틴/ 검은콩 낫또) - 내 꿈은 귀여운 할머니

미트리 추천인코드: 100864928 아침/ 복숭아80g, 그릭요거트 70g, 계란 2개 복숭아보다 사과가 맛있는 것... 검은콩 낫또, 닭가슴살 100g, 양배추, 방울토마토 운동하고 샤워하고 와서 에어컨 틀어놓고 먹는 밥에...
20240809

밥상 | 닭안심 샌드위치, 에그인헬, 닭가슴살수프, 낫또계란밥 - ♡︎

소스가 좀 미스였다 내가 산 소스는 토마토 원물맛이 좀 적게 나서 별로였다 [낫또 계란 비빔밥] 저번달부터 잘 해먹고있는 낫또 계란 비빔밥.. 근데 이제 낫또 다 먹어서 당분간 못만듬 [닭가슴살 수프와 명란...
20250412

다이어트 레시피 ‘양배추낫또덮밥’ feat.닭가슴살 , 계란국 - 배고프U

한줌 낫또 닭가슴살 현미귀리 곤약밥 참치액 1스푼 굴소스 1스푼 (찐 다이어트라면 절반) 요리과정... 필요한 재료 계란2알 팽이 1/2 크래미 2줄 가쓰오국물 국시장국 요리과정 끓는 물에 국시장국으로 간부터...
20240225

오이, 닭가슴살 활용한 다이어트 식단 추천, 낫또오이밥 - 희진 일기짱

1인분 재료 : 오이 1/2개 닭가슴살소세지(cj 더 건강한) 낫또(풀무원 실의 힘) 곤약밥(cj 병아리콩퀴노아곤약밥) 1/2 계란후라이 TIP. 오이 1개를 미리 깍뚝썰기해서 소금,후추 뿌리고 냉장고에 넣어두면 만들 때...
20240518