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핫팩? 아이스팩? 냉찜질과 온찜질 해야 할 경우 정리 - 아픔의 이유를 치료합니다

간혹 핫팩와 아이스팩을 언제 해야 할지 몰라 삐끗한 직후에 부어있는 발목을 따듯하게 온찜질 하고... 또한 그밖에 핫팩/아이스팩 사용시 주의해야 할 점은 제가 예전에 쓴 아래 글에 상세히 적어두었으니 링크...
20240812

엉덩방아 찧었더니 움직일 때마다 너무 아프다면 핫팩? 아이스팩? - FlexFlow, 필라테스 여정

진짜 한의원에서 환자의 상태를 확인도 안 하고 무조건 핫팩부터 주는 거 너무 싫어하고 화도 나는데요..ㅠㅠ 핫팩이 더 염증을 크게 만듭니다. 다치고 5일 이내는 무조건 아이스 팩으로 찜질을 하셔야 합니다....
20241105

통증 치료에 아이스팩이 나을까? 핫팩이 나을까? - 송도뇌편안한의원

아이스팩이나 핫팩은 일반적인 근골격계 질환에 아주 오래 전부터 사용해 왔고, 현재도 많이 쓰이고 있지만 여전히 어느 것이 더 효과적인지에 대해서는 완벽하게 결론이 나지 않은 상황입니다. 다만 염증이...
20250630

어떻게 써야 할까? 급성&만성 통증별 사용법 핫팩 아이스팩 냉팩 - ♡레몬,레몬에이드♡

찜질팩이나 아이스팩부터 준비해보세요. 온찜질의 경우, 따뜻한 물에 적신 수건을 사용하거나 전자레인지에 약한 열로 데워 사용할 수 있어요. 냉찜질은 얼음을 수건에 감싸거나 아이스팩을 직접 사용하면...
20250610

척추관 협착증과 함께하는 핫팩과 아이스팩 사용법 - glbbn님의 블로그

항상 본인의 상태에 맞는 방법을 선택하고, 불편함이 지속되면 전문 기관의 상담을 받는 것이 중요합니다. #척추관협착증 #핫팩 #아이스팩 #통증완화 #상처회복 #체온조절 #온찜질 #냉찜질 #자기관리 #건강정보
20250620

허리삐끗했을때 아이스팩?핫팩?파스? 부기·통증에 효과적인... - 근골격계통증 원인부터 회복까지

허리삐끗했을때 아이스팩, 핫팩, 파스 선택기준은? 도움이 되셨다면, 앞으로 올라올 건강 팁도 함께 확인해보세요. 물리치료사가 전하는 정확한 회복 가이드로, 무작정 참는 통증에서 벗어나세요....
20250801

허리디스크 환자를 위한 핫팩과 아이스팩 사용법 - ggyst님의 블로그

그리고 치료가 이루어지지 않는 만성 통증은 반드시 전문의의 도움을 받는 것이 최선입니다. #허리디스크 #통증완화 #핫팩 #아이스팩 #건강관리 #척추건강 #통증증상 #스트레칭 #허리운동 #자세교정
20250307

신개념 전기 아이스팩 + 핫팩 추천 소니 레온포켓 프로 5 비교... - Asurada style note

신개념 전기 아이스팩 + 핫팩 추천 소니 레온포켓 프로 vs 5 비교 측정리뷰입니다. 상세 열화상 데이터를 비롯한 자세한 내용은 위 리뷰 영상에서 확인해 주세요 :) 소니 레온 포켓은 기기 자체의 온도를...
20250527

물리치료,핫팩 아이스팩 언제 하나요? - 통증 전문의가 직접쓰는 통증 일지 - 효자통증의학과

핫팩 VS 아이스 팩 언제 해야 하나요? 핫팩과 아이스팩은 통증이나 부종이 발생했을 때 가정에서도 흔하게 사용하며 간편하게 응급처치할 수 있는 치료방법입니다. 근육통이나 화상 염좌 부종 골절에도 찜질을...
20240415

관절 건강을 위한 운동 전후 필수 아이템 몬스터 아이스팩 핫팩 - 초초수노트

제목이 아이스팩 핫팩이라고 적혀 있음에도 불구하고 아이템은 한 가지만 나와 있는 이유는 바로 이 아이템이 두 가지 모두의 용도로 사용할 수 있기 때문이다. 나는 축구 예능을 좋아한다. 그 중에서 골 때리는...
20250630