박설현의 마이 스마토어
박설현 | gearldine56 | 1997-04-13 | 남
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취향 같은 분들
- 초보자, 랫풀다운 재수강, 맑은 국밥, 수제버거, 산수화... - meat and potatoes
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일단 코어 잡으며 워밍업 저 이런건 그냥 잘해요 안 힘들어 그리고 이어지는 랫풀다운 2번째 재수강 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 랫풀다운은 이날까지 총 3번의 수업을 했다 총 35회 PT 수업 중, 3번째...
- 봉담 헬스 그리드짐 등 운동 롱풀다운 랫풀다운 리니어로우... - 동네여행가
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봉담 헬스 그리드짐 등 운동 롱풀다운 랫풀다운 리니어로우 자세 등 동네여행가 김소나 날씨가추워져서 그런가 ...운동한지가 벌써 9개월이나 되어서 그런가 ... 운태기가 와벌였읍니다 ..... 근데 운태기는...
- 랫풀다운 그립 이렇게 잡고 하시면 등상부가 발달되요 - 천안 두정동 트레이너 우선재 코치
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분들이 랫풀다운 머신을 사용하고 계시죠?! 넓고 멋진 등을 만들기 위한 필수 코스처럼 여겨지는데요.... 풀다운의 각도를 만들다" 마지막 포인트는 '좌석 위치'입니다. 많은 분들이 무릎 패드 깊숙이 다리를...
- [등운동] Lat Pulldown (랫풀다운), 누워서 견갑골 빼고 운동 - BrandLens
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운동일기 – Lat Pulldown (랫풀다운) 운동을 기록하기로 한 이유 나는 운동일기를 쓰기로 마음먹었다.... 오늘의 운동 – 랫풀다운 (Lat Pulldown) 1. 기구 설명 헬스장에 가면 가장 눈에 띄는 기구 중 하나가 바로...
- [상체] [등] 랫풀 다운 - 프라임짐 헬스&PT
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랫풀다운 안녕하세요 프라임짐 광명 스탭 문규영 실장입니다. 운동기구가 아직 어려우신 회원님들께... 사진 랫풀 다운 (Lat Pulldown) 사용 가이드 [운동 순서] 준비 자세: 무릎 패드를 허벅지에 단단히...
- 랫풀다운 & 시티드로우 후 전완까지! 완벽한 등운동 루틴 공개 - 모델 박상호 : 웰니스라이프
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랫풀다운 & 시티드로우 후 전완까지! 완벽한 등운동 루틴 공개 안녕하세요. 웰니스클럽 대장... 핵심은 랫풀다운, 시티드로우, 추감기 3가지 동작으로, 광배근보다는 중부 승모와 능형근에 자극을 주는...
- 할 수 있는 남자여자등운동, 대표적인 운동 랫풀다운자세 - 춘하추동
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운동 랫풀다운자세 그리고 남자여자등운동 루틴으로 어떻게 활용가능할지 간단히 적어드리고자 합니다. 랫풀다운 랫풀다운은 남자여자등운동 추천으로 드리기 좋은, 누구에게나 대단히 큰 도움이 되는...
- 헬스 스트랩으로 풀업·랫풀다운이 쉬워진 마인드셋 후기 - 음식에 진심인 Superfoodie
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걸리고, ✔ 랫풀다운 같은 경우에는 바닥에 서서 못하고 의자 밟고 올라가야지만 자세를 잡을 수... ㅏ 랫풀다운으로 그냥 쫙 다 땡겨버리고 싶다' 근데 이 마음이 초반에는 스트레스가 해소 되다가 무게가...
- 루틴 헬스장 케이블 등운동 기구 종류 렛풀다운 랫풀다운 자세 - 세리나의 운동·다이어트·트렌드
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감사합니다. #헬스 #등운동 #등운동기구 #헬스장등운동 #케이블등운동 #등운동종류 #등운동루틴 #여자등운동 #남자등운동루틴 #렛풀다운 #랫풀다운자세 #등근육운동 #여자등근육
- 랫풀다운 그립 효과 운동법 비교해볼까요? - 경력 11년, 헬스 인플루언서 육쾌한원규쌤
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랫풀다운그립 은 뭐가 다르죠? * 등 근육 기구 운동법입니다! 랫풀다운그립 의 경우 근육의 힘보다 "손목의 안정성"이 달라지게 돼요. 손등이 위로 가는 자세가 대표적이기는 하지만 * 손목과 팔꿈치 근육이...
