김미르의 마이 스마토어
김미르 | 미르438 | 1994-05-11 | 남
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- 홈트운동기구 추천 | 엑사이더 스텝박스 후기 - 밸런스보드까지... - 굿바이 GoodBuy
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이렇게 운동이 가능합니다 ① 스텝 업 (하체 순환 + 유산소) 한 발씩 번갈아 오르내리면 혈류가 돌면서 다리 붓기가 줄어듭니다. ② 시티드 니업 (복부 + 코어 강화) 박스에 앉아 다리를 들어올리는 동작으로...
- 홈트 시작은 어렵지 않은 파워몬 스텝박스로 시작 - 라하이맘의 놀이터
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전엔 쉬지 않고 요가나 복싱 등 다양한 스포츠에 진심이었는데 이젠 스텝박스에 올라갔다 내려오는 기본동작도 숨이 차올라서 스스로에게 잠시 실망... 니업이나 런지, 퀵 스텝으로 다양하게 구성해서 홈트를...
- 멜킨 스텝박스 3단 추천 스텝박스 가격 및 홈트 아령 방법, 후기 - 나의 가장 편안했던 순간들,
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남편이랑 나는 종종 집에서 홈트를 하는데 이번엔 멜킨 스텝박스랑 아령을 들였다. 남편이 엄청 잘 골랐다며 칭찬이 자자했는데 그 이유인 즉슨 .....! 홈트 스텝박스 운동 우선 첫번째. 헬스장에서도 이런...
- 스텝박스 국제 프리젠터 말레이시아 이벤트 첫째날 - 피트니스 in 해나
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열심히 촬영만~~ 이렇게 야외 스텝박스수업 인터내셔널 스텝데이가 끝나고 두번째 행사인 나의 수업이 시작 될 차례~~! 내 수업부터는 다음 포스팅 ~~^^ & 행사를 진행했던 쿠알라룸푸르의 호텔 호텔과 호텔...
- 밸런스보드로 코어 키우기 : 엑사이더 올인원 스텝박스 - 맛집여행
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엑사이더 스텝박스 택배로 받아봤는데 박스에 꼼꼼하게 포장되어왔어요! 구성이 스텝박스 뿐만 아니라... 사용설명서 엑사이더 올인원 스텝박스로 여러가지 운동이 가능했는데 베이직스텝으로 한발씩 교차로...
- 2025년 10.28.(화) 스텝박스... (인터벌), 스텝박스+훌라후프... - 트라이애슬론(철인3종),트레일런 여행 즐기는 또띠나
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2025년 10.28.(화) 스텝박스+코어&웨이트, 무트 뛰걷, 풀 수영, 사이클 롤러(인터벌), 스텝박스+훌라후프, 욕실에서 다침 ✅ 울진 철인3종대회 D-5 아직 마음껏 달리면 안 될 것 같은 상태 오래 멀리...
- 대구 성서 바레, 성서 스텝박스 운동 실제 후기... - 여름 그리고 하솔
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그래서 대구 성서 바레, 스텝박스 운동까지 할 수 있는 곳을 찾다가 발견한 델라인 스튜디오 ! 위치도... 동영상으로도 대구 성서 바레, 성서 스탭박스 하는 모습을 찍어보았다. 확실히 하체 근육이 잘 붙는 느낌....
- 아파트 계단 오르기 대신 스텝박스 운동 기구 효과 칼로리 팁 - 세리나의 운동·다이어트·트렌드
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‘스텝박스’는 1~3만 원대로 살 수 있는 스텝 운동기구로 계단 한 칸을 오르고 내리는 동작을 통해 다리 근력과 심폐지구력을 향상시킬 수 있어요. 스텝박스는 원래 무릎 아픈 환자를 위한 재활 치료 도구로...
- 콰트 멀티 스텝박스 홈트 집에서 운동하기 - 애찡니블로그
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이번에는 콰트 멀티 스텝박스로 홈트 진행해봤다! 진짜 헬스장 갈 필요 없이 콰트 멀티 스텝박스 하나면 오케이임! 먼저 콰트 멀티 스텝박스는 요로케 생겼다! ㅋㅋㅋㅋ 베이지 톤으로 컬러까지 아주 마음에...
- 스텝박스 운동 with 스텝온미 25.10.11 - 즐거운 운동, 여행, 삶
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3층 스텝온미 엘리베이터에 내리면 바로 보이는 #스텝온미 샤워장은 없고 별도의 락커룸이 있다. 스텝박스 운동이 유산소이다 보니 땀을 많이 흘릴걸 대비해서 나는 물병과 수건을 챙겨왔는데 따로 수건이...
