박미르의 마이 스마토어
박미르 | careothers | 1965-02-10 | 여
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- 멜킨 무게조절 케틀벨 운동 후기, 케틀벨운동효과 체감! 2kg... - Trend Setter : BaengE
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멜킨 무게조절 케틀벨 20kg가 넘는 무게라서 기사님이 고생하셨을것 같아요 (감사합니다 기사님) 예전에 헬스장 가면 끄적 끄적 하던 케틀벨과는 다른 정교함과 깔끔함이 참 좋았어요 드디어 개봉을 해보는데요...
- 당산 헬스장 어반필드 혜택 헬린이 케틀벨 운동 루틴 - 알뜰살뜰 베짱 여행기 ✈️
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당산 헬스장 어반필드 헬린이 운동 루틴 케틀벨 스윙 프레스 어렵고도 재밌도다 케틀벨 벌써 30회에 접어든 pt 수업 반년 넘게 하면서 운동을 싫어하던 헬린이가 변하게 된 것은 물론이고 케틀벨이라는...
- 여의도역 필라테스 재밌는 케틀벨 스내치와 하체운동 - 내 손안의 작은 공방
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kr/2970 & & 관련 기사 ⬆️⬆️ 참고 27번째 수업 시간 이날은 케틀벨 운동을 했다:D 케틀벨로 하는 스내치 배우기를 했다⭐️ 스내치 동작은 불가리안백으로만 해 봤던 터라 우선 케틀벨 스윙 복습 한번 해주고...
- 부평 헬스장 똑똑하게 케틀벨 스윙을 진행해보자 - 휘트니스 피플
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케틀벨 스윙을 진행해보자 안녕하세요 부평 헬스장 여성전문 휘트니스센터, 휘트니스피플우먼부평점 입니다 오늘은 체지방 감량과 코어 강화까지 한번에 잡을 수 있는 운동을 준비했어요 바로 케틀벨 스윙...
- 사직동피티 케틀벨 스윙 운동방법 효과 - 부산 프라이빗 PT전문 모움피티
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오늘은 많은 분들이 “전신운동의 끝판왕”이라고 부르는 케틀벨 스윙에 대해 자세히 설명드리려... 1️⃣ 케틀벨 스윙이란? 케틀벨 스윙은 단순히 케틀벨을 위로 ‘들어 올리는’ 운동이 아닙니다....
- 케틀벨운동 집에서도 가능할까? 케틀벨 추천 멜킨 - 일상의 traveler
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이번엔 집에서 제대로 몸 만들어보자 마음먹고 케틀벨운동 도전했는데요~ 운동기구는 바로 멜킨스포츠 케틀벨 10kg! 이에요! 스티로폼으로 잘 싸져서 도착했어요! 운동 안내서도 센스있게 들어있네요...
- 케틀벨 'What the hell Effect' - 불가리안백 매치테스트... - 이우제의 [지속가능한 수련]
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그런데 케틀벨이란 훈련도구를 접하고 StrongFirst 트레이닝 시스템을 접하고 FMS 등의 움직임 관점으로... 근력&컨디셔닝 훈련은 여전히 케틀벨 심플시니스터가 반복되고 있다. 조금 달라진 게 있다면 주2회 훈련...
- 케틀벨 푸시 프레스 - 폭발적인 파워와 어깨 컨트롤의 만남 - 크래커의 비밀기지
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저크는 벨 아래에서 두 번 딥을 하여 더 무거운 중량을 들어 올릴 수 있습니다. 케틀벨을 하나만 사용해야 할까요, 두 개를 사용해야 할까요? 처음에는 하나로 시작하세요. 리듬과 컨트롤을 익힌 후에는 더블로...
- [장위동헬스장 PT] '케틀벨+맞춤 관리'로 변화를 선물하는... - 운동닥터 공식블로그
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이 분과 함께 시작해 보세요 지루한 웨이트 X, 케틀벨로 변화시키는 퍼플쌤! 오늘 소개해 드릴 분은... 특히, 트레이닝 효과가 뛰어난 케틀벨을 접목하여 짧은 시간 안에 높은 칼로리 소모와 동시에 근력, 지구력...
- 구디헬스 PT 벨로짐 케틀벨 피티 체험 후기 - L’instant Présent
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구디헬스 PT 벨로짐 케틀벨 피티 체험 후기 비가 며칠내내 쏟아지더니 이젠 또 습하고 더워짐... 본격 케틀벨 PT 체험기 이날 체험한 운동은 케틀벨 중심의 1:1 맞춤 PT! 전 웨이트는 기존에 해봤기때문에...
