김찬주의 마이 스마토어

"치아씨드" - Since 2012

**치아씨드(Chia Seed)**는 멕시코와 과테말라가 원산지인 꿀풀과 식물 '살비아 히스파니카(Salvia hispanica)... 치아씨드의 주요 영양 성분 치아씨드는 작은 크기에도 불구하고 매우 풍부한 영양소를 함유하고...
20250604

가로수길 카페 글라스티어즈 친구집에서 치아씨드 푸딩 - 먹기 위해 사는 위장 환자

와인을 마셔도 되긴 하지만 난 배가 조금 고파서 치아씨드 푸딩을 선택했다. 간식으로 먹어야지 앞에서... 치아씨드가 톡톡 터지는 식감이 좋았다. 5. 마무리 바에 스티커가 있길래 구경했는데 하나씩 가져가도...
20250207

치아씨드 부작용 피하려면? 먹기 전 꼭 알아야 할 궁합 음식 5가지 - 하루하루 건강하게 !!

치아씨드 푸딩 코코넛 밀크나 두유에 불려 과일과 꿀을 곁들여 섭취 치아시드 밥 세척한 치아씨드를 쌀과 함께 넣고 밥 짓기 음료나 요거트, 스무디에 섞기 아침 대용 식사로 활용 가능 샐러드 토핑 불리지...
20250604

치아씨드 효능 | 칼로리 | 치아씨드 먹는 법 및 세척 방법 - 건강친구

치아씨드의 놀라운 효능 7가지와 치아씨드 먹는 법, 하루 한 스푼으로 건강 채우기 해외 셀럽들의 다이어트 비결로 입소문을 타며 국내에도 소개된 ‘치아씨드’는 그 작고 검은 씨앗 속에 인체에 유익한...
20250614

변비 직빵 음식 치아씨드 효능 - 김센스네 집

아마씨드, 치아씨드, 호박씨, 아몬드, 피칸, 귀리, 보리, 배, 푸룬, 케일, 렌틸콩을 추천해 드리는데요. 그중에서도 100g당 식이섬유 함량이 월등하게 높은 치아시드와 관련한 내용을 자세하게 더 살펴봅니다....
20250116

치아씨드 영양성분 치아시드 먹는법 부작용 세척 [치아씨 완벽... - 착한농원입니다

물과 만나면 젤리처럼 변하는 치아씨드 영양성분 치아시드 먹는법 부작용 세척까지 치아씨에 대해 완벽 총정리 해드릴게요. 치아씨드 이름에 '힘'이란 뜻을 가지고 있어요. 고대 마야인들이 지은 이름이라 더...
20250205

치아씨드 효능 부작용 세척방법 알아봐요 - 알아두면 유용할 건강상식 이야기

치아씨드 효능 부작용 세척방법 알아봐요 안녕하세요 오늘은 건강과 다이어트에 관심 있는 분들이라면 한 번쯤 들어봤을 치아씨드에 대해 이야기해보려고 합니다. 작지만 강한 슈퍼푸드로 불리는 치아씨드는...
20250606

치아씨드 효능 7가지, 슈퍼푸드로 살빼기 - 임여사의 리빙&헬스

치아씨드 효능 1. 다이어트 연예인의 건강 비결로도 알려진 만큼 타임지 선정 세계 10대 건강식품인 치아시드는 밥 먹을 때 한 숟가락씩 먹으면 몸에도 이롭고 과식을 막을 수 있답니다. 작은 크기에도...
20241115

치아씨드 세척 효능 부작용 칼로리 두유 먹는법 보관방법 - 하루건강쉐어

최근 건강을 챙기는 분들 사이에서 빠지지 않고 언급되는 식품이 바로 치아씨드입니다. 작은 알갱이... 이번 포스팅은 치아씨드 세척 효능 부작용 칼로리 두유 먹는법 보관방법에 대해 알아보는 시간을...
20250604

치아씨드 효능과 맛있게 먹는법 치아시드 불리는 시간 및... - 다온이의 건강마켓

특히 청정 자연 속에서 자란 파라과이산 치아시드는 품질과 맛이 뛰어나 다양한 요리에 활용하기 좋습니다. 오늘은 치아씨드의 효능부터 먹는법, 칼로리, 불리는 시간 등 기본 정보를 꼼꼼하게 살펴보도록...
20250609