이현희의 마이 스마토어
이현희 | gsk27 | 1986-09-13 | 남
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- 신도림 헬스장, 리커버에서 근력운동 시작한 후기! - 김은성의 PhotoEssay
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" 안녕하세요 오늘은 신도림 헬스장 리커버에서 근력운동 시작한 후기를 말씀드릴게요 최근들어서... 요즘 들어 활동량이 떨어지다보니 점점 몸에 지방만 붙고 기초대사량과 근력이 점점 떨어지는것 같아 운동...
- 신길동 헬스장, 리커버에서 직장인 만성 허리통증 및 근력운동... - 이 글을 안보고 참을 수 있을까?
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앉아서 일한지 5년정도 되니까 점점 체형 무너짐이 생기고, 없던 허리 통증과 하체근력 부족함을 몸소... 하체 근력 운동을 해야 호전이 될 수 있다고 하길래 그 때부터 운동을 찾아보기 시작했어요. 그렇게...
- 운동전부스터 근력운동 효과 높이는법 - 미키미키
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운동전부스터 근력운동 효과 높이는법 운동전부스터 근력운동 효과 높이는법 운동전부스터 근력운동 효과 높이는법 운동전부스터 근력운동 효과 높이는법 퇴근길에 흐린 하늘을 올려다보며 괜히 한숨이...
- 생리할때 몸무게증가 다이어트 근력운동 해도될까 - ❤️❤️하늘하늘이❤️❤️
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생리할때 몸무게증가 다이어트 근력운동 해도될까 생리할때 몸무게증가 다이어트 근력운동 해도될까... 다시 찾아뵙겠습니다ㅎㅎ #생리할때몸무게 #생리할때몸무게증가 #생리할때운동(근력) #생리할때다이어트
- 여성에게도 근력 운동이 필요하다 - 사랑은 봄비처럼
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여성에게도 근력 운동이 꼭 필요한 것 일까? 첫째. 근조직의증가는 근력향상 뿐만 아니라 기초대사량을... 팔 운동을 하고 난 후, 팔이 두껍게 느껴지는 것은 일시적으로 팔근육에 혈액이 몰린 현상으로 샤워를...
- 전신 근력운동 종류 효율적으로 끝낼 수 있는 동작 추천 - 불만족시 환불,재등록율95%-제임스킬짐(서울대입구역
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전신 근력 운동을 몇 종류 알려드리려고 합니다. 효율적이고 효과까지 좋으니까 꼭 한 번 따라 해보세요! 01. 바벨 백 스쿼트 3대 운동 중 하나로 하체를 타게팅 해 사용하지만, 전신의 모든 근력을 사용하게...
- 라이프빌딩짐 PT 7-8회차 후기 - 상체, 하체 2분할 근력운동! - 제끼캐스트
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미아동 헬스장 라이프빌딩짐에서 꾸준히 PT를 받고 있어요~~ 하체, 상체 나눠서 근력운동을 해줬습니다! 라이프빌딩짐 PT 7회차 - 하체운동 미아동 헬스장 라이프빌딩짐에서 PT를 진행한지 벌써 4주차네요! 운동...
- 근력운동 시작하기 가장 좋은 나이는 바로 지금이다 - 동네병원정보 - 우리 동네 병원, 믿고 가는 길잡이
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실제로 30대에 근력운동을 시작한 사람들은 운동하지 않는 20대보다 더 좋은 체력과 근육량을 유지하는... 근력운동은 하체 근력뿐만 아니라 균형감각과 반응속도도 향상시켜 넘어질 위험을 크게 줄여줍니다....
- 동탄pt 블랙핏:: 골프 코어 근력 강화 운동 시작 - 공치는 윰뽈
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다른 운동을 안 한 지 4년이 넘었다. 그때 만들어 둔 몸이 유지가 잘 되고 있어서 이번에는 다이어트가... 근력 운동이 전무했기에 맨몸과 밴드를 이용하여 가볍게 몸을 풀어주었다. PT 2회차 코어 및 근력 강화...
- 유산소 VS 근력운동, 진짜 다이어트에 효과적인 건 뭘까? - 중랑구 no.1 바디톡휘트니스
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기본 근력운동 목적: 체중 감량 & 운동 습관 만들기 추천 비율: 유산소 60% / 근력 40% 예: 유산소 30분 + 머신 위주 근력운동 30분 중기 (3~4달): 근력 비중 확대 + 인터벌 유산소 추가 목적: 체지방 감량 & 기초대사량...
