황원준의 마이 스마토어

저속노화식단 렌틸콩 두유 콩국수 만들기 - 은하계쓰의 지구별여행

풍부한 렌틸콩의 영양까지 담았더라고요. 한 팩에 달걀 약 1.5개 분량의 식물성 단백질 9g이 들어있어 든든함까지 채워준다고 해요. *매일두유는 일반식품입니다. 직접 맛을 보니 콩 비린내는 1도 없고...
20250715

블랙 감자수프 만드는 법 저속노화식단 렌틸콩 요리 레시피 - 요리하기 좋은 오늘

저속노화식단 렌틸콩 감자스프 만들기 추측건대 저속 노화 식사법으로 유명하신 정희원 교수님도 모르는 렌틸콩 수프가 아닐까 합니다. 제철 채소로 수프 만들 때 렌틸콩도 함께 넣어 삶아 봅니다. 팥 맛...
20250811

저속노화식단에 이용되는 렌틸콩의 장점은? 섭취 방법도 알아봐요 - 해율한의원 정보 공유

저속노화식단에 이용되는 렌틸콩의 장점은? 섭취 방법도 알아봐요 요즘 워낙 동안 페이스를 유지하는... 특히 통곡물과 콩류를 저속노화식단에 많이 사용하고 있는데요, 이중 렌틸콩의 장점에 대해서...
20250807

렌틸콩 효능 부작용 칼로리 - 초록뱀의하루일기

렌틸콩 효능 부작용 칼로리 최근 건강식품으로 주목받는 렌틸콩은 단백질과 식이섬유가 풍부하고 조리법이 다양해 다이어트와 영양 보충에 모두 좋은 식품입니다. 특히 채식 위주의 식단이나 당뇨·고혈압...
20250812

렌틸콩 효능 8가지 총정리 알아보기 - 메디크로스랩 공식 블로그

렌틸콩은 콩과 식물에 속하는 식물로, 오랜 역사 동안 전 세계적으로 사랑받아온 식재료입니다. 특히... 작고 납작한 형태의 렌틸콩은 조리 시간이 짧고 다양한 요리에 활용할 수 있어 현대인의 건강한 식단에...
20250515

요리사가 알려주는 렌틸콩 먹는 법과 효능 - 코리아출장부페

밥/ 잡곡밥 평소 밥을 지을 때 쌀과 함께 렌틸콩을 넣어보세요. 이 콩 특유의 고소함이 밥맛을 살려주고, 영양까지 풍부해집니다. 백미에 콩을 섞으면 부족하기 쉬운 단백질과 식이섬유를 보충할 수 있어 더욱...
20250626

렌틸콩 효능, 건강 업그레이드! 놓치면 아쉬운 슈퍼콩 이야기 - 월백로그

단백질과 섬유질을 동시에 챙길 수 있고, 조리도 간편하면서도 다양한 요리에 활용 가능하다는 점에서 정말 강력 추천하고 싶은 렌틸콩. 이 작은 콩 하나에 건강과 맛, 효율적인 식단까지 모두 담겨 있어요....
20250528

렌틸콩스프 만들기 렌틸콩 삶기 시간 요리 - 세모영의 헬씨 레시피

냄비에 담은 채로 도깨비방망이를 작동하여 렌틸콩을 갈아주다가 분말수프와 우유를 부어줬어요. 콩 껍질째 요리하다 보니 아주 곱게 갈라지는 않지만 목에 걸림 없이 넘어갈 정도로 부드럽더라고요. 7분 정도...
20250403

건강간식 만들기 구운 감자 렌틸콩 샐러드 및 건강식품 추천 - 용이맘

#건강간식 구운 감자샐러드 렌틸콩 샐러드 올리브오일 요리 건강한 식습관을 유지하는 것은 생각처럼... 거창한 간식이 아니더라도 제철 식재료로 영양가 놓으면서도 맛있는 감자와 렌틸콩으로 건강간식...
20250811

초록 노랑 검은 갈색 렌틸콩 종류 및 효능, 섭취량, 부작용 - 살림에 감성비, 가성비를 더하다

갈색 렌틸콩 효능 '색깔 종류 따라 다른 렌틸콩, 건강에 미치는 차이 궁금하다!' 건강 챙기고 싶을 땐 뭐부터 시작해야 할까요? 자극적인 음식 줄이기, 운동, 수면 관리 다 좋죠. 저는 요즘 렌틸콩을 집에서 조금씩...
20250322