강신욱의 마이 스마토어

다이어트 홈 브런치 만들기 키토빵 키토제닉 저탄고지 식단 - 엑스키친LAB

때문에 저탄고지 키토제닉식단 하시는 분들이 많죠 저도 임신성 당뇨 때문에 저탄고지를 알게 되어서... 구워주고요 키토제닉식단의 핵심은 양질의 충분한 지방이죠 가장 좋은 식재료는 아보카도인데요 완숙...
20240722

간헐적단식, 저탄고지 키토제닉 다이어트로 혈당 잡고 체중... - 새콤달콤 쇼니네

✅ 저탄고지 실천을 위한 키토제닉 식단 구성법 추천 식품 : 지방이 풍부한 식품 : 아보카도, 코코넛오일, 올리브유, 견과류 단백질 공급원 : 계란, 삼겹살, 연어, 닭 다리 살, 치즈 저탄수 채소 : 브로콜리...
20250424

저탄고지 다이어트, 키토제닉? 케톤체 케토시스 다이어트 핵심! - 날다희의 꿈꾸는 작은공간

쉽게 풀어드릴게요^^ 저탄고지 vs 키토제닉, 같은 듯 다른 다이어트 식단 일단 저탄고지, 키토제닉 두 가지 모두 탄수화물을 줄이고 지방을 늘리는 식단이라는 공통점이 있어요. 1. 저탄고지 다이어트 (Low Carb High...
20250420

편스토랑 이정현 두부샌드위치 따라하기 / 키토제닉 저탄고지... - 철두철미소 블로그

키토제닉 식단에 아주 적당한 것 같아서 제스타일대로 도전해 봅니다 맛있는 두부샌드위치 재료 단단한... 듯합니다 저탄고지 키토제닉 식단을 하면서 맛있는 다이어트 레시피들을 보면 따라해볼까 싶은 것들이...
20240408

키토김밥 칼로리 저탄고지 뜻 키토제닉 다이어트 식단 키토식 - 망디의먹로그

따라 저탄고지 키토제닉 다이어트 초반에는 두통, 어지러움, 집중력 저하 등 케토 플루나 식이섬유 부족 시 변비가 발생할 수 있다는 점 참고해 주세요. 키토제닉 다이어트 식단 키토식 추천 저탄고지 식단...
20250220

저탄고지와 키토제닉 다이어트: 대사질환 개선의 새로운 접근법 - SALIGO

대사질환으로 고민하는 현대인들에게 저탄고지와 키토제닉 다이어트가 주목받고 있습니다. 단순한 체중 감량을 넘어 인슐린 저항성 개선, 혈당 안정화 등 건강한 대사 회복에 효과적인 식이요법을 알아봅니다....
20250414

저탄고지?키토제닉?오토파지? - 스포데이 휘트니스 아양점

여러 가지 식단 중에서 저탄고지와 키토제닉,오토파지에 대해서 알아보겠습니다! ✅저탄고지란? 저탄고지란 ‘저탄수화물 고지방’ 식단의 줄임말로, 말 그대로 탄수화물 섭취를 줄이고, 지방 섭취를 늘리는...
20250425

저탄고지(키토제닉) 9년차 - 곤약밥 참치마요 오이김밥, 삶은... - 즐기로운 지구생활

#키토제닉 #저탄고지 #LCHF #당질제한식 #저탄수화물고지방식 #2025년5월21일식단일기 전날 먹은 #참치마요 와 #오이절임 의 조합이 너무 좋았어서 어제는 둘과 함께 직접 지은 #곤약밥 이용한 #저탄수김밥 https...
20250522

저탄고지(키토제닉) 다이어트, 제대로 알고 하기 - 헬로틴

저탄고지(=저탄수화물 고지방, 키토제닉) 다이어트는 탄수화물 섭취를 극도로 줄이고, 지방을 주요 에너지원으로 활용하는 식단 방식입니다. 주로 밥, 빵, 면류를 제한하고, 대신 아보카도, 견과류, 올리브유...
20250521

키토제닉*저탄고지 다이어트 식단 방법 후기 (소유/전현무... - 열린견적서 공식블로그

키토제닉/저탄고지다이어트 부작용 키토제닉 다이어트는 탄수화물 섭취는 제한하면 혈액 중에... [출처] : https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000634060 | 하이닥 오늘 각광받고 있는 저탄고지 키토제닉 다이어트에...
20231221