고소진의 마이 스마토어

스텝퍼 유산소 운동 멜킨으로 실내운동 완성 - 응무소주 이생기심(應無所住 而生其心)

그러던 중 알게 된 것이 바로 스텝퍼 유산소 운동인데요. 기본적으로 계단을 오르내리는 듯한 동작을... 스텝퍼 유산소와 근력운동을 동시에 할 수 있다는 게 정말 큰 장점이었지요. 게다가 소음이 거의 없고...
20250613

스텝퍼 다이어트 유산소 운동 사용법 효능까지 - ❤️❤️언니의 일상❤️❤️

집에서도 쉽게 운동할 수 있는 스텝퍼 다이어트를 시작했거든요~ 효과 좋은 유산소 운동이라고 하길래... 헬스장만 가도 여러 가지 유산소 머신들이 많죠. 저는 그동안 헬스장 등록만 하고 이용하질 않아서 자선...
20250727

가정용 천국의 계단으로 집에서도 강도 높은 유산소 운동중 - 벅수농장

유산소와 근력 운동까지 가능한 천국의계단 그래서 저는 운동이 생활화할 수 있도록 짧은 준비... 천국의계단은 계단을 오르는 듯한 운동을 할 수 있는 기구로 칼로리를 태울 수 있는 유산소 운동 효과는 물론...
20250617

아침 러닝 vs 저녁 러닝 차이점, 공복 유산소 운동 효과 조깅 팁 - 세리나의 운동·다이어트·트렌드

여름 운동 건강하게 화이팅하세요! 감사합니다. #러닝 #아침운동 #아침운동효과 #아침공복운동 #아침공복유산소 #공복유산소 #공복운동 #아침조깅 #조깅효과 #유산소운동효과 #저녁운동
20250731

[킹스미스] 접이식워킹패드로 집에서 유산소 운동 가능해요 - 은+구=로라남매

만들어진 운동기구 같아요‼️ 너무 커서 자리차지를 많이 하거나 기능들이 너무 많이 가성비에 맞지 않다거나 하지않고, 유산소를 하면서 꼭 필요한 기능, 크기로 만들어져서 집에서도 또는 직원들을 위한...
20250823

가정용 운동기구 엑사이더 천국의계단 스텝퍼 유산소 효과 땀뻘뻘 - 평범하지만 특별한 매일

비상 유산소가 필요해 가정용 운동기구 엑사이더 천국의계단을 바로 집에 데려와서 요가를 가지 못한... 홈트유산소 운동을 마치면 다시 엑사이더 천국의계단은 잘 접어 제자리로 여름은 다이어트의...
20250717

좋은 킹스미스 Z1F 한 달 실사용 헬린이 유산소 걷기 운동 후기 - 팔도정복 하러 온 잠비

없는 유산소 운동 가능 다이어터: 운동 루틴 잡기 위한 첫 단계로 딱 유산소 걷기 운동을 하면 좋은 점 유산소 걷기 운동은 심폐지구력 향상과 심장 박동수 증가, 동맥경화와 고혈압 예방에 도움이 되며, 특히...
20250817

공복유산소운동 효과 5가지! 공복혈당 낮추기 & 체지방감량... - 날다희의 꿈꾸는 작은공간

공복 유산소, 제대로 하면 혈당과 체지방 다 잡아요^^ 공복 유산소 운동은 그저 ‘살을 빼는 운동’이 아니라 ▶공복혈당을 안정시키고, ▶지방을 연료로 태우며, ▶몸 전체 대사 시스템을 정리해주는 건강...
20250702

숨이 안 차고 땀이 안 나는 걷기는 유산소 운동이 아니다. - 불새

운동과 단순한 이동은 분명히 구분해야 하고, 나이에 따라 운동 방식도 달라져야 해요. 1. 유산소 운동은 땀이 나고 숨이 차야 한다 유산소 운동이란, 심장과 폐가 활발히 움직이며 산소를 이용해 에너지를...
20250811

[운동상식] 아침 공복 유산소 운동, 정말 효과 있을까? - 성산동 최고의 헬스장 [바디앤짐]

다이어트를 하시는 모든 헬린이 분들이라면 한 번 쯤은 들어보셨을 단어, 공복 유산소! 바로 아침에 아무것도 먹지 않은 상태에서 하는 유산소 운동을 말하는데요 공복 유산소 운동이 체지방 감량에 타 운동...
20250819