이주미의 마이 스마토어
이주미 | 주미2191 | 1998-05-14 | 여
내가 선택한 스마트한 순위
내가 선택한 상품들
취향 같은 분들
- 레어 운동기구로 목과 어깨 긴장 완화하기 - 뷰리유 : 뷰티에 미치다
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이번에 제가 소개하고 싶은 건 바로 목과 어깨의 긴장을 완화해주는 특수 운동기구입니다. 처음 그 기계를 봤을 때는 솔직히 운동기구라기보다 물리치료실에서나 볼 법한 장비처럼 보였습니다. 목을 받쳐주는...
- 낯선 운동기구로 어깨 관절 안정성 높이기 - 귤이
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단순히 어깨 근육만으로 해결되지 않는다는 점이었습니다. 등 상부(승모근 하부, 능형근), 가슴 근육(소흉근), 팔꿈치 주변 근육까지도 연계해 움직여야 합니다. 그래서 저는 낯선 기구 운동과 함께 가벼운...
- 잘 안 쓰는 운동기구로 어깨 안정성 높이기 - 인생을찰칵
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어깨 안정성이 중요한 이유 많은 분들이 헬스를 하면서 가슴이나 등, 팔 근육을 키우는 데 집중합니다.... 근육 운동에만 쓰입니다. 하지만 이 기구를 어깨 안정화 훈련에 활용하면 정말 효과적입니다. 발목...
- 트레이너가 극찬한 어깨 운동기구 - 지극히평범한직장인:(
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️♂️ 트레이너가 극찬한 어깨 운동기구, 궁금하셨죠? 사실 헬스를 좀 꾸준히 하신 분들은 공감하실 거예요. 어깨는 진짜 중요한 부위라는 거요. 저도 처음엔 그냥 벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트 정도만...
- 희귀 운동기구로 어깨 라인 만드는 루틴 - 꾹꾹이네:)
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‘360도 어깨 자극 루틴’을 만들었습니다. 예를 들어, 리버스 플라이 머신으로 후면 삼각근과 등 상부를... 그래서 저는 주 3~4회 운동 중 하루 정도만 ‘희귀 기구 어깨 루틴’을 넣고, 나머지는 프리웨이트와...
- 사람들이 잘 모르는 운동기구로 어깨 스트레칭 - 요미요미
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어깨 스트레칭 기구는 바로 그 부분을 보완해 주는 역할을 합니다. 단순한 스트레칭 같지만, 그 안에는 해부학적 원리와 운동학적 효과가 담겨 있고, 꾸준히 하면 어깨 건강 전반에 긍정적인 변화를 줄 수...
- 헬린이를 위한 헬스 어깨 운동 상체 하체 기구 이름 종류... - 쏘 유니크 So Younique
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효과적으로 어깨를 키울 수 있어요. 6. 스미스 머신 바벨이 레일을 따라 움직여서 다양한 운동을 할 수 있는 기구로, 스쿼트와 벤치프레스, 숄더 프레스 등 다양한 운동을 할 수 있어요. 추천 이유: 자세를...
- 어깨운동 기구 종류, 사용법까지 - 5150FITNESS_대화점
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오늘의 포스팅은 어깨운동 기구 종류, 사용법 알려드리면서 주의사항까지 같이 알려드릴게요! 사이드 레터럴 레이즈, 리어델트 플라이, 숄더 프레스, 케이블 등 이런 식으로 구성 할 수 있습니다. 아무래도...
- 운동기구 등과 어깨 근육 키우고 싶다면 추천 - 쏭로그ꔛ
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헬스장에서는 어깨와 등 근육을 강화 할 수 있는 다양한 운동기구가 있습니다 : ) 이 중에서 라트 풀다운 머신은 등 상부의 광배근과 이두박근을 주로 강화하는데 사용됩니다 . 이 기구를 사용할 때에는 기구에...
- 어깨 관절 지키는 이색 운동기구 - 여행작가먹유
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유도하여 어깨 관절의 자연스러운 회전 운동을 도와주는 기구예요. 외관은 그리 크지 않고, 마치... 특히 스포츠 선수나 필라테스를 병행하시는 분들께 강추예요.️♀️ ✔️ 목/등 통증 완화 어깨가 열리면서...
