차정환의 마이 스마토어
차정환 | chadg8487 | 1997-04-13 | 남
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- 여자 상체 운동 루틴 "짐볼 푸쉬업" 추천합니다! - 더올바른필라테스 자격증
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짐볼을 이용하면 상체 근력이 약한 여성분들조차도 무난하게 적당한 부하로 수행을 할 수 있다는... 여자분들에게 짐볼 푸쉬업의 큰 장점은 체중의 상당 부분이 짐볼에 실리기 때문에 즉, 무릎을 대고 하는...
- 신림역 헬스장 초보자를 위한 짐볼운동을 알아보자! - ❤️기영이의 끄적임⭐
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신림역 헬스장 초보자를 위한 짐볼운동을 알아보자! 안녕하세요 신림역 헬스장 여성전문 휘트니스센터... 운동을 시작해 보도록 해용 오늘 함께 해볼 운동은 짐볼을 통한 코어운동과 견갑 안정화 운동입니다...
- 강아지 고관절 탈구 예방 운동기구, 짐볼 애견장난감 - 비숑프리제 하루와 나무
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강아지 고관절탈구 예방 운동기구 짐볼 애견장난감 n년째 후기 강아지 고관절 이란? 허벅지뼈(대퇴골)와... 저희 아이들은 강아지 짐볼 운동기구로 다리 근육을 기르도록 도와주고 있어요. 강아지 짐볼 디자인이...
- 짐볼 하나로 코어운동 마스터하자! - 얼라인 프라이빗 짐
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코어운동, 짐볼 하나면 충분하다. 안녕하세요 방이동 PT 전문가 트레이너 용쌤입니다. 오늘은 집에서 비교적 간단하게 진행할 수 있는 코어 운동에 대해 소개하겠습니다. 짐볼을 활용한 방법으로 방법은...
- 몸이 뻐근하다면, 짐볼 하나로 끝내는 홈트 루틴 - 물리치료사 1분재활
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그래서 오늘은 몸이 뻐근하다면, 짐볼 하나로 끝내는 홈트 루틴에 대해 설명해 드리겠습니다. 짐볼 운동을 해야 하는 이유 짐볼 운동 하나로 체간 안정성(코어) 근육과 균형감각을 쉽게 활성화시킬 수 있으며...
- 이탈리아 짐볼 써보셨나요? 짐닉 짐볼 꼭 써야하는 추천 이유와... - COREBODY
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바로 짐닉에서 만든 짐볼입니다! 스펙을 꼼꼼히 따져봐야 하는 이유! gymball 세상에 많고 많은 짐볼이 있지만 사실 따져볼게 참 많은 소도구입니다. 똑같이 생겼다고 똑같은 공이라고 생각하면 오산! 사이즈...
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그러던 중 만나게 된 고냥냥의 강아지 짐볼, 장난감 어질리티! 그래서 오늘 준비한 포스팅은? 강아지 짐볼, 어질리티 장난감으로 슬개골 관리하기 이야기를 시작하겠습니다 강아지 슬개골, 그리고 탈구란?...
- 허리디스크 운동 허리에 좋은 맥켄지 짐볼 코어 근력 강화... - 세리나의 운동·다이어트·트렌드
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맥켄지 운동 짐볼 코어 운동법 1. 맥켄지 운동 ✅ 맥켄지 신전운동 (McKenzie Extension) 이란? 이 운동은 허리... 짐볼 코어 운동법 다음은 짐볼을 이용한 허리 코어 운동법 소개합니다. 허리디스크 재활 및 예방에...
- 상동역 헬스장 짐볼로 코어 운동을 다양하게 해보자! - 휘트니스피플 우먼 공식 블로그
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오늘은 코어와 엉덩이 라인에 도움이 되는 운동을 준비했어요 바로 짐볼을 이용해서 코어를 사용할 수 있는 짐볼 운동 2가지! 코어 근육이란? 하나의 근육이 아닌 신체를 움직이고 자세를 유지하는 여러가지의...
- 임산부 운동 시기 필라테스 요가 짐볼 수영 자전거 주의점 - 세딸과함께 행복을 만드는 일상
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필라테스, 요가, 짐볼 운동, 수영, 자전거 같은 운동은 임산부에게 유익하지만, 주의할 점도 반드시... 짐볼 운동 짐볼은 임산부 운동에 자주 사용되며, 골반과 허리를 유연하게 만들어 줍니다. 장점: 골반 근육...
