정완섭의 마이 스마토어

블루베리 및 기타 베리류 비교해봤어요 - 마음의풍경

베리류마다 고유한 장점이 있어요. 하나를 고집하기보다는 자신의 취향이나 건강 상태, 혹은 목적에 따라 골라 드셔보세요. 그리고 중요한 건 꾸준히 섭취하는 거예요. 마무리하며 블루베리와 기타 베리류를...
20250524

블루베리 등 베리류 효능 총정리! 안토시아닌이 선사하는 건강... - 익산/전주/군산 단기임대

소화 건강과 변비 개선 베리류에 풍부한 식이섬유는 장 운동을 촉진하고, 장내 독소 및 콜레스테롤 흡수를 억제합니다. 이는 변비 해소뿐 아니라 대장암 예방에도 긍정적인 역할을 합니다. 6. 기타 베리류 효능...
20250811

[중년건강]장수식품.수퍼푸드 No6.노화의종말-3부-.베리류 - 건강한 삶을 위한 편지

베리류의 풍부한 영향 "건강에 미치는 긍정적인 영향" 출처 매경헬스 블루베리와 기타 베리류에는 비타민 A, C, K와 망간과 같은 미네랄이 풍부합니다. 비타민 A는 시각, 피부, 뼈의 형성에 필요하며 면역 체계를...
20240115

베리류의 ‘최강자’를 노리는 마키 베리 - 시와 음악이 머무는 곳

타 베리류 과일들까지도 제친 영양가까지 고루 갖췄다. 무엇하나 빼놓을 수 없는 마키 베리는 안데스의 선물이라 불리기도 한다고. 사진출처=위키피디아] 마키 베리는 블루베리 등 기타 베리류들과 마찬가지로...
20240125

베리류 과일이 암 예방에 중요한 이유는? - 몸건강 연구소

베리류의 기타 건강 효능 베리류는 암 예방 외에도 다양한 건강 효능이 있습니다. 4-1. 심혈관 건강 증진 베리류는 심혈관 질환 예방에도 도움이 됩니다. 연구에 따르면, 베리류의 섭취가 혈압을 낮추고, 나쁜...
20241230

베리류 과일 섭취가 가져오는 다양한 건강적 이점 - ◎건강정보모음◎

또한, 베리류 과일은 비타민 C와 같은 영양소가 풍부하여 면역력 강화에 기여합니다. 면역력이 높아지면 감기나 기타 질환에 걸릴 확률이 줄어들며, 체내에 들어오는 유해 물질에 대해 보다 강한 저항력을 갖출...
20250502

자연에서 얻은 항산화 물질 베리류의 건강 효능 - sky님의블로그

합니다베리류에 포함된 **다양한 비타민과 미네랄**은 면역 시스템을 강화시키는데 매우 효과적입니다 예를 들어, 비타민 C는 감기나 기타 감염으로부터 몸을 보호해 줍니다 그 외에도 비타민 K, 망간, 구리...
20240701

항산화 효과가 뛰어난 베리류의 피부 효능 - hrbor662님의 블로그

피부 염증 완화와 베리류 베리류는 염증을 완화하는 데도 효과적입니다. 엘라직산과 같은 성분은 염증을 억제하는 작용을 하여, 여드름이나 기타 피부 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 이 성분들은 피부...
20250706

면역력 강화를 위한 베리류 추천 - 소통하며 나누는 생활

환절기가 다가오면 많은 사람들이 면역력 저하로 인해 감기나 기타 질병에 쉽게 노출됩니다. 이는... 특히, 베리류는 면역력 증진에 효과적인 식품으로 알려져 있습니다. 이번 포스팅에서는 환절기 면역력...
20241213

블루베리효능 : 블루베리 VS 기타 베리류: 가장 건강한 선택은? - 고에의 건강한하루

베리류는 전반적인 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 비타민, 미네랄, 그리고 산화 방지... 이번 내용에서는 블루베리가 다른 베리류 보다 영양과 건강상의 이점 측면에서 두각을 나타내는지를...
20230126