함종흠의 마이 스마토어

턱 산소 뇌 관계성 호흡 수면의 질 건강 문제 - 믿음 가는 치과 전문의 Dr.서종진

턱과 호흡과 뇌의 관계 뇌척수액의 흐름은 뇌 건강의 핵심 뇌척수액은 뇌를 청소하고, 노폐물 배출과... 기도가 좁아지면 호흡이 원활하지 않아 수면무호흡증으로 이어질 수 있습니다. 혀가 아래로 떨어져...
20250723

건강 책 추천 『노화는 나이가... 수면·수분·호흡 3가지... - 밀크티 책세상

나이가 아니라 습관이 결정한다』가 해결법을 알려주고 있다. #건강책추천 #노화는나이가아니라습관이결정한다 #수면루틴 #수분섭취 #호흡법 #건강습관 #루틴의힘 #노화예방 #마이클브루스 #습관이건강을만든다
20250727

[수면건강] 자면서 입으로 숨 쉬면 어떻게 될까? 입호흡의... - 책읽고 글쓰며 육아하는 엄마, 베베코

오늘은 수면 중 입으로 숨 쉬는 습관, 즉 입호흡이 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 개선할 수 있는지 알기 쉽게 정리해드릴게요! 1. 입이 마르고 입냄새가 심해져요 입으로 숨을 쉬면 입안이...
20250519

분당수면클리닉 안정된 호흡을 원하신다면 - 메디컬위키'◡'

수면무호흡은 나중에 전신건강을 위협할만큼 심각해질 수 있습니다. 따라서 초기에 개선하는 것이 좋습니다. "우리 몸에 중요한 수면" 충분한 휴식을 위해서 잠은 중요한 부분입니다. 재충전의 의미에서도...
20250801

수면호흡장애 양압기를 활용하고 - 코슬립수면클리닉

수면호흡장애 양압기를 활용하고 인간은 살아가면서 일부 에너지를 잠을 통해 얻는다고 했어요. 그래서... 코골이는 함께 자는 사람에게도 불편함을 줄 뿐만 아니라, 코골이를 하는 본인의 건강에도 문제를...
20250404

서울중구수면장애 수면 중 멈춘 호흡, 건강을 무너뜨립니다 - 연세 원 수면·어지럼증 클리닉

서울중구수면장애 수면 중 멈춘 호흡, 건강을 무너뜨립니다 <본원 수면다원검사 실제 장면, 자료제공-EBS1 귀하신몸 64화> 수면질환과 어지럼증 질환입니다. 수면다원검사를 시행하고 있습니다. 코골이와...
20250725

건강공부 : 불면증으로 고생하고 계시다면_수면과 호흡에 대하여 - 마마리의 꿈꾸는 공작소

종류의 호흡법 중에서도 건강한 수면과 스트레스 제거 그리고 뱃살 제거와 다이어트에 좋은 결과를 가져올 거라 기대하고 선택한 4:7:8호흡법을 실천해 본 결과 긍정적 결과를 보여주고 있어 여러분에게...
20240921

양압기 마스크 수면호흡장애 불편이 크다면 - 코슬립수면클리닉✨

수면을 하는 도중 일시적으로나마 호흡이 끊어지는 일이 반복된다면 단순한 피로감을 넘어 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 호흡이 멈추는 순간 체내에 산소 공급이 급격히 줄어들며 심장과 뇌에 큰...
20250429

양압기 건강보험, 수면 호흡 장애 환자에게 유용합니다 - 한국시팹 공식블로그

수면 호흡 장애, 건강을 무너트립니다 앞서 코골이는 깊은 수면을 방해한다고 했는데요. 이는 수면 무호흡증도 마찬가지입니다. 이렇게 수면 호흡 장애가 발생하는 이유는 좁아지고 막힌 기도 때문인데요....
20240309

[내돈내산 건강책추천... 맥커운 / 수면무호흡 코콜이 입호흡... - 해남의 아침 요가 | 건강책 큐레이션

숨 참기 시간이 25초 이상이면 건강한 호흡 패턴, 25초 미만이면 개선이 필요합니다. 코로 숨쉬기 습관화 낮 동안 코로만 숨쉬는 연습을 하고, 운동 중에도 입을 닫고 코로 숨쉽니다. 수면 중 입이 벌어지지...
20241210