최희정의 마이 스마토어
최희정 | 희정1910 | 1981-10-01 | 남
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- 폼롤러 종류(epp, eva)와 추천 마사지와 스트레칭 - 더올바른필라테스 자격증
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부위별 폼롤러 마사지와 스트레칭 요법에 대해서 영상으로 공유드립니다. 또한 EPP, EVA 종류에 따른 차이도 정확하게 알려드리겠습니다. 먼저 위에 사진은 제가 최근에 제작한 EPP 종류의 웨이브 폼롤러...
- 돌기 폼롤러 추천템! SNPE 장윤주 루틴 따라 해본 후기 - 평촌아이누리
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SNPE 더블 폼롤러 7일 사용한 솔직후기를 적어보겟습니다. 요즘 따라 하루가 끝나갈 즈음이면 몸이... 그리고 폼롤러를 활용한 스트레칭까지 이어지는데요. 하루 동안 쌓인 피로와 독소를 정리해주는 느낌이...
- 요가 폼롤러 미끄러지지않는 소재로 멜킨 추천 - nothing 、
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그래서 저는 요가를 시작하게 됐고 폼롤러도 구매해 사용하고 있어요. 폼롤러는 요가나 스트레칭할 때 활용하기 좋은 도구인데, 근육 이완과 마사지를 동시에 할 수 있어서 운동 효율을 한층 더...
- 캐딜락 & 폼롤러 매트 필라테스 수업 시퀀스 짜기 | KPEE... - 퇴사한 마케터의 인생기록.zip
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두 번째 PTT 실무, 폼롤러 매트 필라테스 그리고 다시 찾아온 저의 '두 번째 레슨' (feat. 유노윤호) 최종... (그래서 블로그 후기도 늦어져 버렸다는 변명) 폼롤러를 이용한 매트필라테스 시퀀스 이번에도...
- 무릎 폼롤러 마사지 멜킨으로 뭉친 근육에 탁월한 운동법 - 응무소주 이생기심(應無所住 而生其心)
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이 포스팅은 소정의 원고료를 받아 작성되었습니다 무릎 폼롤러 마사지 멜킨으로 뭉친 근육에 탁월한... 그리고 전 폼롤러를 생각하게 되었죠. 근육을 이완하는 데 좋다는 이야기를 많이 들었기 때문인데 제...
- 폼롤러 추천 홈트 스트레칭에 효과적인 멜킨 - 처음하는 리뷰세상
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그래서 이번에 폼롤러도 장만했어요. 처음에는 그냥 둥글게 생긴 막대기 정도로만 생각했는데, 근막을 풀어주는 역할을 해 폼롤러 효과가 좋았고 스트레칭할 때 아주 요긴하게 사용돼 만족하고 있어요. 혼자서도...
- 근육통 해결은 멜킨스포츠 EPP폼롤러+ 마사지볼 추천 - 디그르의 스포츠로그
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이번 포스팅에서는 운동을 하시는 분들에게 필수품 폴롤러를 소개해보려고 합니다. 바로 멜킨스포츠]epp폼롤러90cm+볼인데요! 바로 가보시죠! 헬스를 하거나 러닝을 하거나 이외에 다른 여러 운동을 할때...
- 폼롤러 마사지 필라테스 하고 해야함 파티마 에바... - 일기쓰듯
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폼롤러 마사지 필라테스 하고 해야함 파티마 에바 FormRoller 추천 폼롤러 마사지 하는 방법 알아보기 필라테스만 깔짝하지 않기 ♀️ 스트레칭은 지금부터 파티마 에바 폼롤러로 폼롤러 마사지도 하면서 원래는...
- 일산 헬스장 : 폼롤러 스트레칭 - 5150FITNESS_대화점
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그래서 이번 시간에는 <일산 헬스장 : 폼롤러 스트레칭>에 대해서 포스팅해보려고 합니다. 쉽게 접할... 허벅지 앞쪽 (대퇴사두근) 엎드린 상태에서 허벅지 밑에 롤러를 놓고, 팔꿈치로 상체를 지탱합니다....
- 전경골근 통증 폼롤러 마사지 4가지 비법! - 행복한 쭈니요니 이야기
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폼롤러 마사지가 전경골근 뭉침과 통증 완화에 정말 효과적이라는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 폼롤러를 활용해 쉽게 따라 할 수 있는 전경골근 마사지법 4가지를 알려드릴게요. 궁금하시죠? 체험 후기와 함께...
