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남산동 헬스장 이너타이 수업으로 붙어있던 허벅지 절교한 썰... - 푸름이

그러다 남산동 헬스장에서 박재찬 트레이너에게 수업을 듣게 되었고 처음 제대로 배운 운동이 바로 “이너타이” 였습니다. 이너타이, 힙 어덕션 해야했던 이유 이너타이 머신이라고 불리는 운동으로 이번...
20260206

남산역 헬스장 이너타이 안쪽살 제대로 뺀 수업 후기(with.... - 바우

단순히 기구만 많은 헬스장이 아니라 부위별로 정확하게 타깃을 잡아주는 수업이 있다는 점에서 선택하게 되었고 그중에서도 가장 만족도가 높았던 게 바로 이너타이 수업이었다. 허벅지 안쪽 살, 왜 이너타이...
20260120

pt, 허벅지 안쪽살 빼기 운동 - 히어로짐에서 이너타이 운동하기 - 건강,운동,헬스장 정보

부천 상동 pt & 헬스장 히어로짐에 있는 이너타이는 아웃타이도 가능한 머신입니다. 왼쪽 사진을 보면 운동부위와 사용법이 자세히 나와 있습니다. 참고해 주세요 손잡이는 두가지가 있습니다. 무게 조정하는...
20240708

Inner thigh, Out thigh / 이너타이, 아웃타이 사용방법 - 머슬팩토리 기구필라테스 PT 율하헬스장

김윤지트레이너입니다. < Inner thigh,Out thigh / 이너타이, 아웃타이 사용방법 > 설명드리겠습니다. 먼저, Inner thigh / 이너타이 머신은 아래순서로 진행됩니다. ① 무게 및 의자 설정 ② 내쉬며 모으기 ③ 마시며...
20251121

이너타이 머신보다 효과적인 내전근 운동 추천! - 더올바른필라테스 자격증

오늘은 여성분들이 그토록 관심있어 하는 "이너타이 머신" 그리고 그것을 대처하기 위한 최고의... 매주 헬스장가서 규칙처럼 수행하던 이너타이 머신과는 전혀 다른 자극을 느낄것이고, 다음날 허벅지 안쪽...
20260120

PT만 '10년' 레그익스텐션 레그컬 이너타이 아웃타이 레그프레스 - 부산PT KN피트니스 24시 8개지점

다음 글이 궁금하다면!? 아래 링크를 클릭해주세요. 패시브스트레칭 인터뷰 #온천장헬스장 #온천장PT 만 '10년' #레그익스텐션 #레그컬 #이너타이 #아웃타이 #레그프레스
20250702

[화곡역헬스장] 하체는 이너타이로 강화! - 바디채널 화곡점

세팅 값만 바꾸시면 이너타이로 사용하실 수 있기 때문에 참고하시면 좋아요. 기구를 조절할 때는 스스로의 유연성에 맞추어서 벌려주시는게 좋아요. 처음부터 과하게 시작하기 보다는 살짝 타이트하다고...
20260105

용두동 헬스장 라이프피트니스 이너타이 머신 입고! - 더블에스 휘트니스 제기점

라이프피트니스 클래식 이너타이 머신 입고 완료 용두동 헬스장 더블에스휘트니스 제기점 장비 소개... 바로 라이프피트니스(Life Fitness) 클래식 이너타이 머신이 더블에스휘트니스 제기점에 새롭게...
20260120

포항효자헬스 이너타이 단단한 안정성을 만들어줄 운동 - 히트핏 이창현 트레이너

PT 트레이너 시선에서 본 이너타이의 진짜 의미 이너타이는 단순히 허벅지 안쪽을 슬림하게 만드는 운동이 아닙니다. 고관절 안정성과 하체 균형을 동시에 만들어주는 기초 동작입니다. 특히 스쿼트나 런지에서...
20260205

1주년 이벤트 소식 & PT 리뷰 : 이너/아웃타이, 풀업, 로우풀리 - Cherish my memory

오창 헬스장 / 오창 pt / 이너 아웃타이 / 로우풀리 어반필드 오창 헬스장 PT 리뷰 위치 충북 청주시... 39회차 운동 : 이너타이·아웃타이·고블릿 스쿼트·시티드 레드컬 수업 39회차에는 하체 중심으로 구성된...
20251002