이명희의 마이 스마토어

발리/ 파드마 리조트 우붓_아침요가, 푸후레스토랑, 키즈클럽... - 어느 멋진 날

왓츠앱으로 미리 요가클래스를 예약해 두었다. 파드마에 머무르는 동안 아침 요가수업에 두번 다 참여했다. 새 둥지를 형상화한 요가 교실. 요가하는 동안 숲속에서 새소리가 끊임없이 들려온다. 전자음이 아닌...
20250914

한적하고 꽉 찬 힐링, JW메리어트 제주 인피니티풀 요가 - 에리의 여행 일기

이튿날 오전에 즐긴 요가까지 (무료) 같이 가보실까요! 1. 인피니티 풀 넓어서 수영 가능한 인피니티 풀... 모닝 요가 무료 남편이 예약하면서 제리엇에 많은 프로그램이 있는걸 보고 무료 모닝 요가를...
20250913

요가강사자격증 취득한 이야기 - 국제자격검정원

그래서 정기적으로 요가를 배우게 되었고 요가강사자격증을 목표로 열심히 운동을 했습니다. 요가를 하면서 신심에 많은 변화를 느꼈는데요, 특히 명상을 할 때면 복잡했던 마음이 평온해짐을 느꼈습니다....
20250824

익산요가 & 요가샘 & 11기 지도자과정을 마치며 - 몸과 마음이 치유되는 시간

요가샘 TTC(Teacher Training courses) 11기입니다. 나마스테~ 정렬과 액션이라는 키워드로 체형을 교정하는 요가샘. 다른 요가원들과 차별화된 방법으로 수련하는 매력에 끌린 저희는 요가를 더 깊이 있게 배우고...
20250827

요가지도자과정 자격증 취득했네요 - 窮理하는 블로그

요가지도자과정 자격증 취득했네요 제가 요가에 관심을 갖게 된 이유는 회사 생활을 하면서 누군가의 성격이나 행동으로 인해 상처받은 경험이 있었기 때문이에요. 이렇게 마음에 상처를 앓았고 저는 명상으로...
20250901

같은 스승, 다른 길: 아헹가와 파타비 조이스 요가 스타일의 차이 - 하늘씨

요가 역사에서 티루말라이 크리슈나마차리아는 현대 하타 요가의 기반을 세운 ‘현대 요가의 아버지’로 불린다. 그는 사람의 체질과 상황에 맞춰 가르치는 걸 중요시했고, “각 개인에게 적합한 것을...
20250901

요가매트 추천 친환경 천연고무로 미끄럽지 않은 쿠션감 - 이끝에서 저끝으로

#요가매트추천 #허거머거 #친환경소재 #6mm요가매트 #요가볼스터 #요가용품 5년을 넘게 오래 앉아 일하다 보니 목부터 어깨, 허리, 골반 안 쑤시는 곳이 없어서 최근 통증 완화와 건강 관리를 위해 홈트를...
20250820

일산 요가 퇴근 후에도 가능한 요가유즈 - 동탄맘의 남매 육아일기

평소에 운동이라면 걷기 정도만 생각 했지 요가를 꾸준히 배워볼 생각은 해 본 적이 없었거든요. 그런데 주변 친구가 요가를 하면서 자 세가 많이 좋아지고 마음도 한결 안정 됐다는 얘기를 듣고 나서부터 저도...
20250609

어린이 요가 강사 동작 배워보니 어렵지 않네요^^ - 용쓰 수다이야기

성장하는 아이들이 건강하게 자라기 위해 반드시 필요한 운동이 있다고 생각했어요 저는 요가를 통해 아이들을 지도하는 어린이 요가 강사로 활동한지 이제 2년차가 되었답니다~ 학부모님들께서 아이들의...
20250914

전주요가 몸과 마음을 채우는 수련 후기 - 폴린[Pauline]

전주요가 몸과 마음을 채우는 수련 후기 전주요가를 해봐야겠다는 생각이 처음 들기 시작했던 계기가 날개뼈 있는 쪽이 아파지면서 현대인의 고질병, 라운드 숄더가 심각해졌다는 사실을 알고 나서에요. 병원에...
20250909